Safety & Selfdefence - Weerbaarheid

afbeelding (handje met stopbord)

Kinderen groep 7 en 8 van de Basisschool (8 lessen)

De lessen beginnen weer in september 2013

De lessen worden 1 keer per week gegeven. Het geheel wordt afgesloten met een certificaat. De cursus wordt door Jeroen van Mierle gegeven en begeleid door Wendy van Mierle.

Het trainen van vooral de mentale weerbaarheid is het hoofddoel van onze cursus. Daarbij zullen enkele bevrijdingen worden getraind, zoals polsbevrijdingen en middelbevrijdingen. Tevens zullen enkele lichaamswapens aan bod komen zoals een Hamervuist, voorwaartse trap en een knietje geven.

Het programma bestaat onder andere uit:

Ademhaling en schreeuwen
Stevig staan
Lichaamstaal
Grenzen aangeven
Onveilige situaties
Lichaamswapens en kwetsbare plekken
Hoe nu verder

Wij leveren maatwerk, door het aanbod aan te passen aan de specifieke wens die voor die desbetreffende doelgroep van toepassing is.

Get in shape, go home safe!